Category Archives: Vorbeugung

Magnesium-Fußbad

Posted on by

Bei Muskelkrämpfen oder vorbeugend als sinnvolle bzw. notwendige Ergänzung zur Vitamin-D-Einnahme empfiehlt sich die Zufuhr von ausreichend Magnesium. Als Tablette, Kapsel oder Pulver eingenommen ist die tägliche Aufnahmemenge begrenzt. Viele Menschen bekommen auch schon bei niedrigen Einnahmedosen Durchfall. Über die Haut kann jedoch sehr viel mehr Magnesium aufgenommen werden. Eine gute Möglichkeit hierzu bieten Fußbäder mit Magnesiumsalzen. Und so geht’s:

  • Magnesiumsalz gibt’s billig z.B. bei amazon (z.B. Zechstein Magnesium Flakes oder Magnesium-Hexachlorid)
  • 2-3 Eßlöffel Magnesium-Hexachlorid (oder 300-500g Zechstein-Flakes) in eine Schüssel mit ca. 5 Litern 37,0-Grad warmem Wasser lösen
  • Füße am besten abends etwa 20-30 min darin baden, danach abwaschen und gut abtrocknen
  • ein- bis dreimal pro Woche

Das Fußölritual

Posted on by
  1. morgens warm duschen
  2. am Ende mit eiskaltem Wasser aus dem Duschkopf in immer größer werdenden Kreisen beginnend bei den Innenknöcheln über die vorderen und seitlichen Unterschenkel fahren. Beide Beine abwechseln 2-3 mal übergießen bis maximal zu den Knien.
  3. Füße abtrocknen und einige Tropfen naturreines Öl (z.B. EP-Fußsohlenöl No.018) einmassieren. Dabei kräftig die vorderen Fußsohlenabschnitte und die einzelnen Zehen massieren
  4. sofort warme Socken anziehen

Damit haben Sie ganzen Tag gut durchblutete warme Füße und einen hervorragenden Schutz gegen Erkältungen. Das ganze dauert weniger als ein bis zwei Minuten. Probieren Sie es!

jetzt noch schnell was gegen den drohenden Heuschnupfen tun!

Posted on by

Man muß nicht unbedingt Monate vor Beginn der Heuschnupfenzeit mit endlosen Akupunktursitzungen gegen die kommende Heuschnupfensaison vorbeugen. Einfacher und meist mindestens genauso wirksam sind aus meiner jetzt zehnjährigen Erfahrung folgende Behandlungen, die man durchaus auch noch bei Auftreten der ersten Symptome beginnen kann:

  • Eigenbluttherapie (mit aktiviertem Eigenblut und dem Schleimhaut- und Immuntherapeutikum Colibiogen) ca. 2x pro Woche über 3-5 Wochen
  • Vitamin-C-Hochdosistherapie (7, 5 – 15 g Pascorbin als Kurzinfusion) 2x wöchentlich über 5 Wochen
  • aus der chinesischen Kräutermedizin: Yu ping feng San (Jade-Windschutz-Pulver) 2 x 6g tgl. (Die Rezeptur muß von einem erfahrenen Therapeuten ggf. noch individuell modifiziert werden!)

Selbstverständlich ist die Kombination aller drei Behandlungen das Optimum mit der besten Garantie für ein friedliches Immunsystem während der Pollensaison. Jede Allergie ist bei jedem anders und die optimale individuelle Behandlung und Vorsorge läßt sich am besten durch eine persönliche ganzheitsmedizinische Untersuchung herausfinden.