• 375 ml Wasser sprudelnd aufkochen, dann etwas abkühlen lassen
• 1/2 Teelöffel Anissamen + 1 Teelöffel Waldhonig in eine kanne geben und mit dem Wasser übergießen
• 12 Stunden abgedeckt ziehen lassen
• gegen 20.00 Uhr aufwärmen und langsam schluckweise trinken

• 3 Mandeln mit Haut ca. 5 Stunden in 100 ml heißem Wasser einweichen
• mit dem Wasser pürieren
• abends zum Anistee trinken

hilft bei: Schlafstörungen