ein tolles Teerezept bei Ein- und Durchschlafproblemen
am besten aus der Apotheke:
- 15 g Hopfenzapfen
- 10 g Melissenblätter
- 10 g Passionsblume
- 5 g Lavendel
- 40 g Lotusblüten
- 20 g Hopfen
- 20 g Johanniskraut
Mischen Sie alle Kräuter zusammen, überbrühen Sie die Kräuter mit kochendem Wasser und lassen ihn 10 Minuten ziehen. 1-2 Tassen davon vor dem Schlafen gehen trinken, wirken Wunder.