3g zerkleinertes Haferkraut mit 150ml kochendem Wasser übergießen.
Abgedeckt 10-15 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb abseihen.
Abgekült 3x tgl. 1 Tasse trinken.
senkt langfristig Gesamtcholesterin, LDL und den Blutzucker
1 Eßlöffel getrocknetes Schafgarbenkraut mit 200ml kochendem Wasser übergießen.
Abgedeckt 10-15 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb abseihen.
Abgekült 3x tgl. 1 Tasse trinken.
Lindert Bauchbeschwerden, regt den Appetit an, schützt die Leber
Überbrühen Sie 1 Teelöffel (2g) getrocknete Rosmarinblätter mit ca. 150 ml kochendem Wasser.
Lassen Sie den Aufguß 15 Minuten abgedeckt ziehen.
Dann filtern Sie den Tee durch ein Teesieb ab.
Trinken Sie täglich 2 bis 3 Tassen des Tees über den Tag verteilt.
Überbrühen Sie 1-2 Teelöffel (1,5g) getrocknetes Melissenkraut mit ca. 150 ml kochendem Wasser. Lassen Sie den Aufguß 10 Minuten abgedeckt ziehen. Dann filtern Sie den Tee durch ein Teesieb ab.
Trinken Sie über einen Zeitraum von 2 bis 3 Wochen täglich 2 bis 3 Tassen des Tees über den Tag verteilt. Zusätzlich ist auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
Grüner Tee enthält zahlreiche Polyphenole und Katechine. Dies sind Stoffe, die unser Körper bei der Neutralisierung freier Radikale und damit zur Vermeidung von Zellschäden braucht. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, Krankheiten wie chronischen Infekte, Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs zu vorzubeugen. Für die antioxidative Wirkung des Grünen Tees ist es nach Untersuchungen unter anderem der Berliner Charité wichtig
am besten aus der Apotheke:
Schauen Sie beim Einkauf nach den noch etwas glänzenden Ingwerknollen, die sind meist frischer. Nehmen Sie nur soviel Knolle mit wie Sie ungefähr brauchen. Denn auch beim Ingwer gilt: je frischer, desto besser.
Bitte beachten Sie, wann Sie besser keinen Ingwer zu sich nehmen sollten!
Eine einfache aber wirkungsvolle Teezubereitung bei fieberhafter Erkältung, Schnupfen und Bronchitis ist die folgende:
Geben Sie 1-2 Teelöffel der Mischung in ca. 150ml kaltes Wasser. Dann erst langsam zum Kochen bringen. 10 Minuten ziehen lassen und dann abseien.
Hiervon können Sie nach Bedarf 1-3 Tassen pro Tag trinken.
Sie können auf oben beschriebene Weise auch eine größere Menge der Mischung ansetzen und den Dampf inhalieren.
Sollte Ihnen Ihre Apotheke die Kräuter nicht in angegebener Weise zusammenstellen können, bin ich Ihnen gerne bei der Beschaffung der Teemischung behilflich.